Ağzı Açık Uyumanın Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Uzmanlar bu şekilde uyuyan kişilerin mutlaka bir doktora başvurmaları gerektiğini belirterek, pek önemsenmeyen bu durumun ciddiye alınması gerektiğini ve bu şekilde uyuyan kişiler de kalp hastalıklarının görülebileceğini belirttiler. 

Uyurken Ağızdan Nefes Almanın Zararları Nelerdir?
Kesinlikle güne kötü bir hisle uyanmanın yanı sıra biyolojik olarak etkileri de mevcut. İşte uyurken ağızdan nefes almanın zararları şunlardır;

• Bademcik şişmesi
• Baş ağrısı
• Yüzde gelişime bağlı bozukluk
• Horlama
• Ağız ve geniz akıntısı
• Ağız kokusu
• Dişlerde sararma ve çürüme

1. Burun Tıkanıklığı

burun tıkanıklığı sebebiyle oluşan ağız açık uyuma ve daha bir çok uyku da görülen rahatsızlıklar (geceleri burundan nefes alamama, ağzı açık uyuma, horlama, sık uyanma gibi.) insanın canını sıkan ve yaşam kalitesini düşüren durumlardır. Burun tıkanıklığının hafife alınmaması gerektiğini söyleyen uzmanlar bunun için bir kulak burun boğaz uzmanına başvurulması gerektiğinin altını çizdiler. Burun tıkanıklığının uzun bir süre devam etmesi kötü sonuçlara sebep olabiliyor. Kalbinizi yorarak, kalp rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Sadece burun tıkanıklığı da görülebiliyor yada burun tıkanıklığıyla beraber horlama ve geniz akıntısı gibi durumlarda ortaya çıkabiliyor.

2. Soğuk Algınlığı

Soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi enfeksiyonlar da kısa süreli burun tıkanıklığına yol açabilir. Halk dilinde burun eti olarak bilinen konkalar da yapı olarak büyük olabilir. Eğer kemikte veya kıkırdakta eğrilik yada kayma varsa şikayetler bu yönde ise tek çözüm cerrahi yöntemdir. Sadece nezleye bağlı burun tıkanıklıklarında ise burun spreyleri ve bazı ilaçlar bu soruna çözüm olabiliyor.

3. Lenf Bezlerinin Şişmesi

Lenf bezleri boğazın arka tarafında yer alan küçük kırmızı dokulardır. Bu dokular bademciklere benzemektedir. Vücudu enfeksiyonlara karşı korumakla görevli olarak bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Lenf bezleri şişip büyüdüğünde probleme sebep olabilmektedir

3. Bademciklerin Şişmesi

Bademcikler, boğazın arkasında her iki tarafta bulunur. Vücutta savunma mekanizması olarak görev alırlar. Vücudu enfeksiyondan korumaya yardımcı olurlar. Bademciklerin enfeksiyon kapmasına bademcik iltihaplanması denir. Bu durum sonucunda da bademcikler şişer.

Ağzı Açık Uyuma Nasıl Tedavi Edilir?

Ağzı açık uyumak için yapılabilecek tedavi yöntemi sorununa göre değişiklik gösterebilir İlaçlar, soğuk algınlığı, sinüzit ve alerji gibi sebeplerden ötürü oluşan burun tıkanıklığı geçirebilir. Bu ilaçlar ise şunlardır;

• Burun dekonjenstanları
• Antihistaminler
• Burun spreyleri
• Burun kanalı problemi varsa ameliyat gerekebilir.

Peki ağzı açık uyumayı nasıl önleyebiliriz?

1. Başınızı Yüksekte Tutun

Uyurken başınıza fazladan bir yastık koyun. Bu yastık sayesinde başınızı yukarıda tutup ağızdan nefes almayı önleyebilirsiniz.

2. Burundan Nefes Alma Egzersizleri Yapın

Bazen ağızdan nefes almak bir alışkanlıktır. Bunun önüne geçmek için pratik yapmalısınız. Mümkün olduğunca burundan nefes almaya çalışın.

3. Burun Tıkanıklığını Önlemeye Çalışın

Alerji testi yaptırın. Kir ve hayvan tüyleri burun tıkanıklarına yol açar. Eğer alerjiniz varsa burnu tıkayıp sizi ağızdan nefes almaya zorlayabilir. Burundan nefes alamıyorsanız muayene olmanız gerekmektedir. Ağızdan nefes almak çene ve diş pozisyonunuzdan kaynaklanan bir durum da olabilir. Burun tıkanıklığı sorununuzu çözmeye çalışın.

4. Uyurken Sola veya Sağa Yatın

Ağızdan nefes almak genellikle sırt üstü yatan insanlarda görülür. Sırt üstü yattığınızda ağızdan nefes almaya zorlanırsınız. Bu yüzden ağızdan nefes almanızı ve horlamanızı engelleyecek size en uygun pozisyonu bulmalısınız.

5. Burun Bantlarını Deneyin

Burun bantları burun kanallarını temizleyebilir ve uyurken burnunuzdan nefes almanıza yardımcı olur. Bandı kullanmak için, önce üzerindeki plastiği çıkarın ve burnun köprü kemiğine güzelce yerleştirin.